Электронная книга «СТРЕСС ПОБЕЖДАЕТСЯ ЛЮБОВЬЮ»

Почему выгодно купить данную версию книги?
Для того, чтобы вы научились находить удовольствие от стресса и побеждать его силой Любви, в книге содержатся эффективные анти стрессовые практики. Всего их 19! 
А также дополнительно, вы сможете использовать две медитации «Поле Любви» и «Осознанное дыхание Светом». Таким образом, применяя всего одну практику в день, за 21 день вы сформируете новую реакцию на стресс! Вы можете комбинировать практики, что усилит их полезное воздействие. Помните! Стресс побеждается только Любовью!

Содержание книги «Стресс побеждается любовью»:

  • Вступление от автора
  • Что такое стресс?
  • Два вида напряжения (стресса)
  • Симптомы стресса
  • Тест «Симптомы стресса»
  • Как возникает стресс?
  • Три стадии стресса
  • Методы борьбы со стрессом
  • Что делать, если стресс неизбежен?
  • Рекомендации для профилактики стресса
  • Шкала стрессовых ситуаций
  • Тест «Уровень стресса»
  • Синдром эмоционального выгорания (СЭВ)
  • Признаки СЭВ
  • Модель проявления СЭВ по кругу «У Син»
  • Рекомендации для профилактики СЭВ
  • Анти стрессовая методичка
  • Правила сопровождения человека во время стресса (кризиса)
  • 15 способов заземления
Практики:
  • Лобно-затылочный обхват
  • Ослабление напряжения в области шеи и плеч
  • Лицевая гимнастика
  • Кривлялки (сбой биокомпьютера)
  • Прохлопывание энергетических каналов тела
  • Массаж трех зон
  • Самомассаж, как самопомощь в условиях стресса
  • Энергетический танец
  • Веселый массаж «Стукни, уколи, погладь»
  • Клоун
  • Незнайка
  • Сосулька-висюлька
  • Задувание свечи
  • Радуга
  • Символ бесконечности
  • Бабочка
  • Перепрограммирование стрессовой модели
  • Большое дерево
  • Брюшное дыхание
  • Медитативная практика «Осознанное дыхание Светом»
  • Медитативная практика «Поле Любви»
Заключение