Рубрика: СМИ обо мне

ПРОСТИТЬ СЕБЯ – СЕБЯ ЛЮБИТЬ
Исцели обиды внутри себя.
Они приводят к онко заболеваниям!

Все вокруг говорят, что основа здоровья, успешных отношений, прибыльного бизнеса и даже духовного роста – это любовь к себе! Каждый раз, когда ты слышишь о любви к себе, у тебя уже начинается мелкий мандраж по телу. Я думаю, что это выражение «полюби себя» сейчас уже больше вредит, чем помогает нам найти ответы на свои вопросы. И знаешь, почему у тебя это не получается? Все очень просто. Потому, что у тебя очень много обид на себя. А теперь все по порядку.

ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?

Это факт, что если ты будешь более бережно относиться к себе, то и будешь больше ценить и уважать друг людей. Это факт, что если ты будешь доверять себе, то ты будешь доверять и своему окружению. А это профилактика измен и предательства. Это факт, что если ты будешь заботиться о себе, то ты будешь осознанно проявлять Любовь и заботу к другим людям. А это путь к счастливой и здоровой жизни.

Любовь к себе бывает: самодостаточной (истинной) и эгоистической (ложной). Самодостаточная Любовь всегда спокойная и уравновешенная. Она не проявляет бурных эмоций, а течет плавно и нежно в пространстве твоей Жизни. С ней ты можешь отстаивать свои границы и никого не обидишь. Она поможет исцелить любую болезнь, потому что обладает потенциалом гармонии.

Эгоистичная Любовь – это ложное представление человека о себе. Она агрессивная, злобная и раздражительная. Пребывая в такой «любви к себе», ты пытаешь доказать, а иногда докричаться до всего мира. А мир любит тишину и поэтому тебя игнорирует. Этот крик становится внутренней болью и вызывает разные психосоматические болезни.

ОТКУДА ВЗЯТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?

Эгоисты требуют любви к себе через внимание к себе или через уважение им «драгоценного мнения». Манипуляторы, вызывая жалость к себе, также собирают по каплям любовь из внешнего мира. Истеричные личности становятся просто вампирами, потому что привлекают к себе внимание и так подпитывают свой дефицит любви.

А истинная любовь находится только внутри человека. Он ведет себя сдержано и спокойно, умеет радовать малому, поэтому получает больше, знает цену отношениям, поэтому бережет их.

Любовь к себе находится в простых вещах и процессах:

• Умение восхищаться другими людьми
• Способность просыпаться с улыбкой на лице
• Желание подарить заботу близким
• Уважение к мнению каждого
• Проявление творчества и креативности в жизни и т.д.

«Что посеешь, то и пожнешь» – простая истина, которая поможет вам полюбить себя. Но, даже когда ты ее знаешь, все равно не проявляешь это к себе. Потому что мешает тебе очень сильная эмоция, которая постоянно тебя возвращает в прошлое. Это эмоция обида. И именно она всегда связана с тем, что ты не любишь себя. Не любовь к себе проявляется, как:

• Чувство вины перед другими людьми
• Переживание о том, что скажут о тебе люди
• Не умение сказать «нет», которое нарушает твои границы
• Сомнения и нерешительность в разных вопросах жизни
• Претензии к другими и обвинение их в своих проблемах
• Наказание себя за необдуманные поступки или сильные эмоции и т.д.

ПРИЧИНА ОНКОЛОГИИ – ОБИДА

Но, самое страшное во всем этом то, что ты формируешь в своем теле очаги для развития онко заболевания. Когда твое тело наполнено Любовью к себе, ты расширяешься и каждая твоя клеточка дышит и радуется жизни. Когда ты обижаешься на себя, ты тут же сжимаешься и отрицаешь саму себя. В этот момент твое тело получает сигнал о не любви к себе и запускает программу смерти. Онко заболевание – это программа самоуничтожения тех, кто не смог научиться любить себя. Такие люди ждали от других помощи, внимания, любви, заботы, уважения, а сами не умели это проявлять. Для меня не умели, значит, не хотели научиться. Поэтому те, кто сталкивается с такой проблемой и начинает учиться любить себя, тут же перезапускает свое здоровье и исцеляется на разных этапах этой тяжелой болезни.

Психологи утверждают, что если мы научимся жить по формуле 3:1, то наша жизнь начнет меняться. Суть состоит в том, что на каждое одно негативное воспоминание нужно подтянуть из своей памяти три позитивных. Как только что-то вспомнила плохое, сразу скажи «Отменяю. Отпускаю. Обнуляю», а затем, вспомни три любых позитивных события их своей жизни. Что тебе стоит попробовать? Это же просто! Любить себя просто!

А для того, чтобы приучить себя вспоминать позитивные моменты прошлого чаще, чем негативные нужно сделать 2 практики. Первая – это простить внутри себя маленького ребенка. Потому что, обида – это твоя маленькая девочка, которая думает, что ты ее не любишь. Так и появляется не любовь к себе. Вторая практика – это вспомнить и поблагодарить себя на самые маленькие достижения в прошлом. Посмотри на свои достижения в детстве из твоего возраста сегодня. Например, как тебе было страшно идти в 1-й класс, но ты сделала это. Как ты любила какой-то предмет, а на каком то дрожала от страха. Но, ты закончила школу. Как тебе обидел друг или подружка, но вы до сих пор дружите. Понимаешь о чем я? Только так, ты сможешь простить себя и полюбить себя.

Твоя маленькая внутренняя девочка всегда останется ребенком в нутрии твоей психики. Но, вместо обид и страхов, она начнет фантазировать, творить и улыбаться миру. Ты всегда будешь здоровой!

ПРАКТИКА ЭФФЕКТИВНОГО ПРОЩЕНИЯ ПО ТАТЬЯНЕ ДУГЕЛЬНОЙ

Это моя авторская разработка, в которой есть ключевые моменты. Для того, чтобы по-настоящему простить, нужно не стараться понять причины поведении другого человека, а взять ответственность на себя за свою личную реакцию на ситуацию. Надеюсь, ты запомнила, что обижается внутри тебя ребенок. Но, ты уже давно взрослая Женщина! Поэтому, то что ты не получала в детстве, дай своей маленькой девочке сама. И тогда, ты не будешь зависеть от чужой любви или заботы. Ты сама себя исцелишь!
Шаги нельзя переставлять. В них логика исцеления и психики и тела. Делать практику нужно ежедневно минимум 7 дней. А затем, по этой же системе 7 дней простить маму и 7 дней папу.

Практика «ТРИ ШАГА ЭФФЕКТИВНОГО ПРОЩЕНИЯ»

1 шаг «100% ответственность за свою реакцию»
Мысленно представь свою внутреннюю маленькую девочку. Начни ей посылать из сердца свою Любовь в виде бело-золотого света. Скажи ей «Прости меня, что я была как ты и на всех обижалась».
2 шаг «уравновешивание ответственности»
«Я прощаю тебя за то, что ты так себя вела…»
3 шаг «замена боли на любовь»
«Я благодарю тебя за то, что ты меня научила/привела/указала и т.д.» Пишем в блокнот список благодарностей себе и своему внутреннему ребенку. Он может быть в виде достижений (практика ниже).

ПРАКТИКА «МОИ ДОСТИЖЕНИЯ И ПОБЕДЫ»

Когда ты осознаешь свои успехи, ты чаще радуешься и становишься более уверенной в себе. А когда ты пишешь это вручную, тогда у тебя формируются новые нейронные связи в мозгу. Возьми новый красивый блокнот и напиши там список из сотен своих больших и малых достижений, успехов, побед. Обязательно перечитай их, чтобы почувствовать, как позитивная энергия истинной Любви тебя заполняет. Это нужно делать 21 день ежедневно и тогда у тебя появится новая привычка – вспоминать хорошее. Это сократит количество обид, а ты станешь более уверенной и счастливой.

С Любовью, Татьяна Дугельная
Психолог-писательница

Прочесть статью можно здесь >>>

http://xn--80ajcbjgfmme6ah4a.com/kak-izbavitsya-ot-depressii/

 

Прочесть всю статью можно здесь >>>

Прочесть статью можно здесь >>> 

Статью прочесть можно здесь >>>

Статья психолога-писательницы Татьяны Дугельной, опубликованная в журнале Будь Здорова

Статья психолога-писательницы Татьяны Дугельной, опубликованная в журнале Будь Здорова

Статья психолога-писательницы Татьяны Дугельной, опубликованная в журнале Будь Здорова

 

Статья психолога-писательницы Татьяны Дугельной, опубликованная в журнале Будь Здорова

Статья психолога-писательницы Татьяны Дугельной, опубликованная в журнале Будь Здорова