Подарочный комплект для снятия стресса и эффективного расслабления
Предлагаем ознакомиться с инструментами, которыми вы будете пользоваться для приобретения равновесия и гармонии в Душе и в Теле.
Видео курс «Палсинг – искусство принимать»
Палсинг – адаптированная древняя техника расслабления и исцеления. Этот глубинный метод снятия мышечных зажимов освобождает подавленные эмоции, тело и разум, благодаря мягким массажным движениям. Палсинг позволяет осуществлять профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Во время изучения этого курса вы обретете уникальный инструмент для расслабления и исцеления.
Сборник медитативных практик «Улыбка Души»
Медитативные практики, включенные в этот сборник, подобраны специально для самостоятельной работы по психосоматической гармонизации. Благодаря этим практикам вы сбалансируете свое состояние, исцелитесь от комплексов, научитесь избавляться от усталости и формировать стрессоустойчивость. Это простой и эффективный инструмент для духовного и личностного роста.
Тренинг «Супер Релакс»Во время этого тренинга вы узнаете о том, как расслабление связано со здоровьем и почему вам не удается сохранить состояние расслабления надолго. Этот тренинг научит вас техникам быстрого и эффективного восстановления, снятия хронической усталости.
А теперь предлагаем Вам пошаговый план ежедневной работы над собой, с подсказками и рекомендациями автора. Этот алгоритм поможет максимально продуктивно использовать все инструменты, включенные в пакет, эффективно комбинируя их изучение и практику.
| День работы |
План работы |
| 1 |
|
| 2 |
|
| 3 |
|
Важно!
- для того чтобы следовать графику и спокойно усваивать информацию, заранее освободите выходные дни для прохождения тренингов и несколько вечеров в течение недели для обработки полученной информации.
- сосредоточьтесь только на работе с собой. Возможно, вам будет трудно найти это время. Но однажды уделив себе всего три дня, вы научитесь жить более расслабленно и обеспечите себе и своим близким равновесие и гармонию.
- по завершению изучения тренингов и работы согласно плана выше, начните постепенно интегрировать медитативные практики в свой привычный график, а также использовать практики расслабления и полученные знания на практике.
- не пытайтесь изучить и выполнить все практики в один день. Делайте паузы, когда чувствуете, что информации слишком много и нужно время, чтобы ее «переварить». В то же время, постарайтесь не разбивать просмотр видео тренингов на несколько дней. Для приобретения эффективных навыков лучше ознакомиться со всеми вводными данными максимально быстро. Применять же в жизни начинайте постепенно, но регулярно.
- для ежедневной медитации выбирайте одну и ту же практику «Улыбка Души». Остальные, что включены в одноименный сборник, начинайте практиковать после изучения тренингов, не чаще одного раза в неделю, выполняя вместо практики «Улыбка Души».